スライダーを使った体幹トレーニングのバリエーションは50種類以上。重りを使ったエクササイズで体幹を太くするのではなく、体幹を「強く使えるようにする」のが目的です。こちらでは初心者でも行いやすい使い方を紹介します。（モデル：アミン・カレダ）